アルファックス 706533 ユラミンゴ 新生活 - ショッピング・ショップ | 通販検索

1日1分間の片足立ちで体幹バランストレーニング

ご注文前にご確認ください※ 商品パッケージや仕様につきまして、予告なく変更されることがございます。商品説明★ 片足立ちでどれくらいキープできますか?体幹を強化することで疲れにくい身体づくりを。★ 加齢とともに筋力が低下、疲れやすい、むくみやすい、だんだん冷え性になってきた、階段が疲れる、最近体力がなくなってきたと感じる方に。土台の体幹力をつけることで、体質を改善。筋力をつけることで疲れにくい身体づくりを。・ステップ1揺れないように体勢をキープ。・ステップ2骨盤まわりの筋肉バランスを整え、重い股関節・腰まわりスッキリ。・ステップ3バランス感覚の向上…両手を頭上で合掌、足首を絡めることで骨盤を締める。・ステップ4骨盤まわりを整える…片手を床と平行に更に後ろ足は蹴るように上へ。★ ヨガインストラクター 西尾樺菜氏監修スペック* 商品サイズ(約)：幅31.5・奥行16・高さ11.5(cm)* 重量：810g* 材質・本体：ポリプロピレン・クッション材：EVA樹脂・ストッパー：合成ゴム* 原産国：台湾製